🧓 Atelier Prévention des Chutes – 15 séances gratuites pour les 60 ans et +

Vous avez 60 ans ou plus et souhaitez préserver votre autonomie, améliorer votre équilibre et gagner en confiance dans vos déplacements ?

L'Alliance Sportive Mont des Avaloirs (ASMA) renouvelle son atelier de prévention des chutes, entièrement gratuit, financé par le Conseil départemental de la Mayenne.

Au programme :
✅ Renforcement musculaire
✅ Travail de l'équilibre et de la coordination
✅ Techniques pour se relever après une chute
✅ Exercices adaptés, encadrés par Benjamin Pilon, éducateur sportif diplômé d'État

⚠️ Les places sont limitées !
L'inscription est obligatoire avant la première séance.

📞 Renseignements et inscriptions :
Benjamin Pilon – 06 82 94 49 79
📧 asmontdesavaloirs@gmail.com

👉 N'hésitez pas à partager cette information autour de vous. Ces ateliers sont une excellente occasion de rester actif, de renforcer sa mobilité et de prévenir les risques de chute dans une ambiance conviviale.